何か新しい事を始めたい気持ちはあるのに不安になって始められない時ありますよね。
また、やりたい！と思ってから時間が経ってしまうと、不安だけが頭の中に残ってしまい結局やらなかった…という経験もあるかもしれません。
新しい事を始めようとするとやらない理由を探してしまいがちですが、そんな気持ちを乗り越えるために試したい考え方や行動を書いていきます。
明日も生きている保証はない
明日この世に自分がいるのかわからない。
今の生活がずっと続くという保証はどこにもありません。
一日一日を大切に後悔しないように生きていたい。
そう思うとやりたい事はすぐにやろう！という気持ちになり行動を起こせるようになります。
不安と向き合う
何かを始める時、すごく不安になります。
ちょっと遠いしなぁ…
お金も無いし、稼ぐのが先だよね･･･
毎日忙しいし、そんな時間ないかも。
今更なにか始めても…ねぇ…
こんな感じの思考になってしまうことありませんか。
やらない理由を探してしまった時、その理由が不安からくるものなのかどうか冷静に考えてみるのです。
紙やスマホなどに書き出してみると可視化できて頭の中が整理しやすくなります。
それが不安からくるやらない理由なのか、現実的にやれない理由なのかを明確にします。
現実的に難しいのではあれば、どうすれば実現できるかを考えることが大切です。
不安からくる理由であればその不安を受け入れ、安心させるように自分の気持ちに寄り添ってあげましょう。
悩んで良い期間を決める
新しい事をやるかどうか悩んだ時は、悩んで良い期間を設定します。
「何日までに決断する！！！」と決めてしまうのです。
そして何が何でも期限日に決断を下します。
これは先延ばしにしてしまうのを防ぐためです。
先延ばしにしてしまうと、気持ちがモヤモヤしてしまいますし、新しい事にチャレンジする気持ちも少しずつ冷めてしまいます。
日頃から決断力を高める
「でもな…。やっぱりこっちの方が…」
翌日には意見が変わっていることありませんか。
そんな時は決断力を高めることを始めてみてはいかがでしょうか。
初めから重大な決断をするのではなく、小さな決断を少しずつ積み重ねてみましょう。
決断力を高めて不安になる気持ちを楽にしてあげましょうね☆
終わりに
何かにチャレンジすることは勇気が必要な時もありますがとっても素敵なことですよね☆
この記事が少しでも皆様のお役に立てましたら幸いです。
私もやる前から無理かも…と思わず、今後もやりたいことにチャレンジしていきたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。