なんだか体が思うように動かない
仕事に行こうとすると涙がでる
毎日憂鬱な気分で過ごしている
こんな状態になったらそれは危険信号です。
心からの助けてSOSサインです。
私は上記のような状態になっていたのにも関わらず、その気持ちを無視して動き続けた結果、心がボロボロになりました。
少しでも自分の心の状態がいつもと違うと感じたら心を休ませてあげてほしいです。
色んな事情があったり、そんな事言われても現実は休めない！と感じることもあるかもしれませんが、それでも心の回復を優先してあげてください。
なぜ私が心を休ませることが優先だと思うかを↓に書いていきます。
自分が一番大切だから
何をするにも自分がいなければ始まりません。
体の健康も大切ですが、同じく心の健康も大切なのです。
私がその事に気付いたのは心がボロボロになってからでした。
私は自分の気持ちを無視して動き続けた事で何もやる気が起きず、ご飯すら食べれなくなったのです。
寝たくても眠れない。仕事に行こうとしたら吐き気がする。
本当につらい時期でした。
当時は何とかして動かなきゃ！という気持ちばかりで自分を大切に出来ていなかったな…と今では感じています。
休もうと思っても金銭問題・自分がいる環境や色んな事情があって難しいと感じる方もいると思います。
しかし心が壊れてしまってはその事情がさらに深刻になってしまうかもしれません。
この世にたった一人の自分です。
まずは自分の心に目を向けて楽にしてあげてください。
そして回復してから様々な問題を少しずつ解決していきましょう。
仕事をやめても何とかなった
私は無理をし続けた結果、仕事も行けなくなる日が増えていきました。
生活のため稼がないといけないし、子育てもある。
私の中に辞めるという選択肢がなく、泣きながら会社に向かったことも何度もありました。
しかし数か月後…結局限界がきて辞めることになりました。
会社をやめた時、今後の生活の不安は勿論ありましたが、これでゆっくり休めると思うと気持ちが楽になったことを覚えています。
そしてしばらくゆっくり休むとボロボロだった心も少しずつ良くなっていき、仕事探しをする気力が少しずつ湧いてきたのです。
無理して仕事を続けていた時はこれ以外の選択肢はない！と思っていましたが、会社をやめた事で違う選択肢が見えることもあるんだな。と思いました。
そして、生きていれば何とかなるのかもしれない。と思った瞬間でもありました。
未来はどうなるかわからない
この世からいなくなりたい…
今後楽しいことなんてないよね。
そう感じている人がいるかもしれません。
数年前の私がそうでした。
心がボロボロになっていたので未来に希望が持てなくなっていたのです。
楽しい事がないかもしれない
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楽しい事があるかもしれない
どのように考えるかは自分の心が影響してきます。
当時の私はまったく未来に希望が持てなかったのですが、心を休ませてあげることでその考え方が１８０度変わりました。
何年でもゆっくりしましょう。焦らなくて大丈夫。
心が回復すると
考え方が変わることもあるのです。
最後に
しんどい時は休む。自分の気持ちを聞いてあげる。
今となっては私が大切にしていることの１つになりました。
心が限界になってしまう前につらいと感じたら休みましょう。
体だけではなく、心の健康も大切にしていきましょうね☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました。