私は言いたい事が言えなくて悩んでいた時期があります。
自分の意見を言わずに人に合わせていました。
そして、言いたいことが言えない自分を否定して｢私って情けないなあ…｣と思いストレスを抱えていたのです。
そんな私が言いたい事を言ってみたら良い発見がありました！
その事について書いていこうと思います。
｢言えない！｣が悪い事ではない
まず初めに、言いたい事が言えない！という事は悪いことではないと思います。
長所と短所は紙一重とよくいいますよね。
言えない！という表現だとマイナスに聞こえますが、プラスに考えることもできます。
＜短所＞言いたい事を言えない…。
＜長所＞聞き上手・空気が読める！
なので昔の私のように、自分を否定する必要はないと思います。
小さなことから伝えてみた
当時の私は言いたい事が言えない自分はよろしくない！と考えていたので、その自分を変えることを選びました。
まずは小さいことから伝えることに挑戦しました。
…話しかけるところから。
今までは誰かに質問したい時も色々考えてから聞いていました。
こんな質問したら怒られるかな？
…でもわからないし。
今は忙しくなさそうかな…今だ！！
誰かに質問するのもストレスになっていました。
しかし勇気を出してあまり考えずに聞きたい事を聞いてみると…
色々気を遣って質問した時と全く反応が一緒でした。
この時…、あまり深く考えずに話しかけても大丈夫なんだと思えたのです。
自分の意見を言ってみた事で分かったこと
その後少しずつ自分の意見が言えるようになったある日…。
かなり強い口調であなたが悪いのでしょ！と決めつけた発言をされたことがありました。
いつもならすみません…。と謝ってしまうところですが、その日は勇気を出して私の意見を相手に伝えてみました。
すごく緊張して心臓がバクバクしてプルプル震えていましたが、冷静に話しました。
その結果…相手はキレたままどこかへ行ってしまいました。…あれれ。
しかし！ここで大切な事がわかったのです。
それは…！ストレスが溜まらなかったことです。
そして冷静に自分の意見を言えたことにもビックリしました。
自分の意見を相手に伝えることで今までのモヤモヤした気持ちがなくなったことが私にとって大きな事でした。
また、意見を言った後の相手の反応を気にすることもなくなりました。
気持ちや意見を伝えることで自分を知ってもらう良い機会になる！という事にも気付くことができたので、本当に勇気を出してみて良かったな。と思っています。
最後に
自分の意見を言えるようになるまで本当に時間がかかりました。
私は自分を楽にしてあげたくて意見を言えるようになる！という選択をしましたが、きっとほかの方法もたくさんあると思います。
もし、同じ悩みを抱えている人がいたら、少しでも気持ちが楽になることを願っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。