朝から気持ち良く１日をスタートさせたい！
毎日を楽しく過ごせたらなあ…。
そんな風に思っていました。
このままではずっとこんな気持ちが続いてしまう！と思った私は習慣を変えることにしました。
今まで変えてみて良かった習慣について書いていこうと思います。
朝早く起きる！！
これは…私にとってすごく効果がありました！
まず、朝早く起きようとすると夜早く寝ないと日中に眠くなってしまいます。
そのため夜早めに休むことを心掛けることで睡眠不足が解消されました。
ついつい夜更かししてしまう日もあるのですが、次の日やはりダルくなってしまいます…。
早寝早起きをすることで体が軽く感じられて行動力もUPし、朝から気持ち良く１日をスタートする事ができています。
また、朝早く起きることで時間に余裕ができ、勉強や本を読む時間を作ることもできるようになりました。
朝の時間に本を読むと他の時間よりも集中できるので、朝読書は毎日の習慣になっています。
考え方を変える
私は朝から雨が降っていると頭が痛くなっていました。
そして不調だと気分がどんよりするのです。
だから雨は嫌いでした。
雨って嫌ですよね。
洗濯乾かないし、傘ささないとだし。
おまけに暗いし…。
えええーーー！
私は雨好きだよ。音とか。
あの空の感じとか。
ラッキーなことに雨が好きな人の意見を聞けた日があったのです。
嫌な部分を見るのか、良い部分を見るのかで気持ちが変わってくるということにそこで私は気付きました。
(気付かせてくれてありがとうございます！)
今でも頭が痛くなるので辛い時もありますが、雨の良さにも気付くことができて雨の日も楽しめるようになりました。
一緒にいて楽しい人と会う
これはこれは本当に大事だと思っています。
一緒にいて疲れる人と会話していると自分の体力も気力もすごいスピードでなくなっていく感じがします。
疲れ果ててぐったりしてしまうので、話すと疲れる人とは距離をとるようにしています。
一緒にいると楽しい気持ちになったり笑顔になれる人とお話しすることで、自分も明るい気持ちになるのです。
気持ちの良い毎日を過ごしたいので、自分がストレスを感じる場所は避けるようにしています。
運動する
運動すると気持ちがスッキリします。
私は激しい運動ではなく、夕方にお散歩する程度ですが気分転換になっています。
外の空気を吸って景色を見ながら歩くのが楽しいのです。
帰宅したころには体も気持ちもリフレッシュされています。
最後に
気持ちの良い１日を過ごしたくて色んな方法を試しましたが、私にはこの４つの方法が効果がありました。
これからまた増えていくかもしれないですし、違う方法が自分に合ってくるかもしれません。
その時に合った方法で気持ちの良い毎日を過ごせたらいいなぁ。と思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。