お疲れ様です。あんずです。
一人で子育てをしていると将来についての不安が突然襲ってくることありませんか？
私はこの不安に押しつぶされそうになったことが数えきれない程ありました。
そしてその不安から落ち込んでやる気を失ったり気分がどんよりしてしまったり…。
その気持ちを何とかしたい！と思った私がたどり着いた考えを書いていこうと思います。
どんな事が不安なのか
まず、どんな事が不安なのかを考えてみたのです。
お金のことだったり健康のことだったり、子供が将来困らないか…とかいろんな不安がありました。
しかしそれはシングルマザーだから！という理由だけではないと気付いたのです。
一人で子育てしていても、５人で育てていたとしてもその不安は誰にでもあるような気がしたのです。
シングルマザーだから！！という考え方を一回無くしてみることで少しホッとしたことを覚えています。
不安が現実になる確率
｢明日何かがあったら。｣
｢ここで決断を間違えると大変なことになるかも。｣
私の頭の中は常に不安でいっぱいでした。
でもその不安が想像した通りの現実になることはありませんでした。
大変なこと、急に起こったハプニングなど今までたくさんありましたが、不安に思っていたこととは全然違う事柄でした。
その事が分かった時、将来に対しての不安は感じなくてもいいんだ。と思ったのです。
それがきっかけで今を見てこの瞬間をどう過ごすかに意識を向けるようになりました。
不安と向き合う
未来はだれにもわからない。
そう思える時もありますが、それでも不安はやってきます。
体調が優れない時や気持ちが沈んでいるときは特に不安を感じます。
そんな時はその不安をなくすように行動するのではなく、自分の気持ちに寄り添うようにしています。
どんな事が不安でどんな気分になっているのか、誰かの悩みを聞くように自分が相談相手になるのです。
そして辛い気持ちも不安な気持ちも受け止めます。
自分の感情をなかったようにするとつらさが増していきます。
不安という気持ちは悪いことではありません。
自分の心が感じたままを優しく受け入れてあげてください。
嫌な意見はブロック！
シングルマザーは〇〇だ！！
と決めつけられる事がありました。
｢そんな人に見えないんだけどね。｣と言われた時は頭の中がなてなでいっぱいになりました。
｢こうだからこう！！｣みたいな考え方をされて傷つく人も多いと思います。
そしてそんな周りの意見を気にしてしまい不安になることもありました。
人はみんな違います。
〇〇だから！という理由だけでその人を決めつけたらいけないと思うのです。
嫌だな…と感じたらその人から離れたり関わらないようにブロックしましょう。
自分を否定する人から離れて自分の心を守っていきたいですね。
最後に
私は不安でいっぱいの人間です。
決して強くはありません。
そんな自分を見つめて受け入れて寄り添ってあげる。
そうすると自然と不安が和らいでいきます。
自分はこの世に一人しかいません。
そんな自分のこころもからだも大切にしてあげたいですね☆
最後までお読みいただき、ありがとうございました。